Saltar al contenido
Esterillayoga

El lugar de las esterillas de yoga

El maestro de yoga Rodney Yee, decía que ”Las dos cosas más importantes para hacer yoga son tu cuerpo y tu mente”, además si a esto le añades una buena esterilla cómoda disfrutarás más del yoga.

Esterilla yoga

Si eres un principiante de yoga, la diferencia entre que te guste esta práctica y sigas continuándola haciendo y no, es la comodidad que practicas yoga sobre una esterilla. Es necesario que eches un vistazo a nuestro catálogo de las mejores esterillas de yoga de este 2020.

¿Qué es una esterilla de yoga?

La esterilla de yoga es el complemento indispensable para la práctica. Normalmente creado con PVC, pero actualmente hay diferentes materiales para una mejor elección. La función de los mats de yoga son para darte una mayor confort cuando vayas a ejecutar tus posturas. Estas colchonetas de yoga cuentan con diferentes tamaños, texturas, marcas que te lo vamos a explicar más adelante si estas interesada/o en comprar una esterilla.

¿Qué esterilla de yoga comprar?

Esta es una pregunta que muchos practicantes de yoga se hacen. Ya sean principiantes o expertos en la materia. Tu colchoneta de yoga debe ser según el uso que le des.

  • Para uso diario, si eres fanático del yoga y lo practicas día a día te recomendamos esterillas de yoga ligeras. Son muy prácticas a la hora de transportarlas al centro de yoga que lo practiques y además ocupan muy poco espacio cuando la guardamos.
  • Para uso profesional, si ya llevas muchas clases de yoga a tus espaldas y le das un uso muy continuado a tu esterilla te recomendamos las colchonetas con una buena amortiguación y durabilidad. Para que puedas realizar cómodamente tus ejercicios más avanzados de yoga.
  • Para uso doméstico, si practicas el yoga en casa a través del ordenador, te recomendamos una esterilla de yoga que sea adherente al suelo. Porque el suelo de los centros donde se realiza esta práctica por lo general suele agarrar muy bien y para cubrirnos en salud por si no disponéis de este suelo en vuestras casas, la mejor opción sería una esterilla de yoga. antideslizante.
  • Para uso viajero, por último si sueles viajar mucho por motivos laborales, vacacionales o asuntos propios, te recomendamos las esterillas de yoga con funda. Son muy ligeras ya que suelen ser fabricadas de PVC. Con su funda evitarás que se ensucie y se deteriore con el paso del tiempo.

Las mejores esterillas de Yoga del 2020

Tipos y modelos de esterillas de yoga

Se nombra de diferentes maneras; esterilla, colchoneta, alfombra pero siempre nos referimos a lo mismo. Vamos a ver las diferentes categorías que hay, las marcas, de los diversos materiales…etc que podemos encontrar en el mercado de las esterillas de yoga.

Esterillas yoga
  • Tamaño: Las colchonetas de yoga suelen medir de largo entre 170 y 180 cm y el ancho entre 60 y 65 cm. Estas son las medidas estándares de las esterillas. Lo ideal en estos casos es que sea un poquito más larga que tu estatura, ya que la función de la esterilla es evitar el contacto con el suelo y estemos cómodamente encima mientras !disfrutamos del yoga!.
  • Material: Hace unos años solo fabricaban esterillas de PVC, pero ahora se han modernizados y podemos encontrar desde corcho, caucho, PU (goma natural de poliuretano). Recomendamos todos estos tipos de materiales y si quieres saber más te dejamos este artículo de Las mejores esterillas de caucho natural del 2020 . EVITAR las alfombras de ESPUMA, a estas esterillas es que le falta densidad, ideal para realizar ejercicios de fitness pero no de yoga. Se sabe que es de espuma con tan solo presionando con tu mano la esterilla y si se queda la huella es de este material.
  • Textura: Las esterillas de yoga según su marca o material suelen tener diferentes acabados. Pueden ser más lisas o rugosas e incluso con rayas o puntitos, da igual como sean sus acabados lo importante es que sean antideslizantes y podamos realizar nuestros ejercicios preferidos de yoga cómodamente sobre nuestra colchoneta.
  • Marcas: Las marcas más buscadas para esterillas de yoga son; Decathlon, Lidl, Sprinter, Amazon, Oysho, Reebok, Manduka.

¿Qué grosor debe tener una esterilla de yoga?

Las colchonetas de yoga tienen diferentes grosores todos ellos se miden en milímetros (mm). Van desde desde 1,5mm hasta 8mm.

Las esterillas entre 1,5 y 2mm son para viajar, ya que son muy finitas y apenas ocupan espacio en la maleta. Pero no las recomendamos si practicamos yoga habitualmente.

Las medidas de grosor perfectas para las esterillas de yoga son entre 3 y 4 mm. Ya que nos da esa comodidad que necesitamos, con buena amortiguación y muy prácticas a la hora de transportarlas.

5 mm ya comienzan a ser una medida gruesa y lo podemos confundir con esterillas de fitness o pilates.

A partir de 6 mm ya son esterilla para posturas invertidas, con pequeños saltos que se necesita una gran amortiguación y te protejan de las caídas.

Esterillas de yoga para niños

Ahora en estos tiempos que vivimos, solemos estar más tiempo en casa y a lo más peques de la casa, es un buen momento para iniciarle en el mundo del yoga.

Esterilla niños

Harán la actividad física diaria recomendada, se distraerán un poco de la tablet, consola, ordenador…, compartirás tiempo con ellos y disfrutarán al practicarlo ya que es algo diferente y tienen que estar moviéndose continuamente.

Evidentemene no podemos hacer una clase de adultos para ellos, ya que se puede llegar a aburrir o incluso frustrar pero hay pequeños videos muy dinámicos para ello.

Guía de cómo elegir tu esterilla de yoga ideal